『綺麗な身体づくり』ピラティスサロン
​Hallelujah～はれるや～
​和歌山駅からすぐ、女性専用のパーソナル・マシンピラティス

ピラティスって？

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考案した方の名前が由来です。ジョセフ・ヒューバタス・ピラティス氏というドイツ人が生み出しました。

最初は「ピラティス」ではなく、「コントロロジー」と名付けられていましたが、これは彼の造語で、身体を「コントロールする」という意味でつけられたものです。
ここからも分かるように、自分自身の身体を思いのままに動かして、正しく丁寧に使っていくことを目的としているのがピラティスです。
 

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どんな効果がありますか？

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・ダイエット・ボディメイク効果

・体幹力をアップさせる

・姿勢改善

・腰痛予防や改善

・自律神経を整える

・柔軟性があがる

・疲れにくくなる

​人によって「綺麗な身体」の目指すところが様々。みなさまの『なりたい身体』をイメージしていただき、そしてその身体になった後に叶えたい人生もぜひお聞かせください。

効果が出やすい人はどんな人？

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継続して行うことが、一番のポイントです。週に２回が運動学的にはお勧めですが、たとえば月に１回でも、ご自身の通えるペースを決めて確実に継続していただくことが、変化の近道になると思います。

そして生活習慣も大事になってきます。「食事」と「休息の取り方」も学んでいくことで身体は確実に変わります。

長い時間をかけて磨き上げた身体は、大切な資産です。一人ではなく、一緒にがんばりましょう。

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リフォーマーと

スパインコレクターとは？

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リフォーマーは、マシンの中で一番有名です。スプリングを利用して、全身の筋力や柔軟性を高めていきます。

また、スパインコレクターはくじらのような不思議な形をした、ピラティス用のツールです。Spain Corrector＝背骨をただすもの。身体の中心である背骨を正しながら、全身を鍛えるためのエクササイズツールです。